¿Te sientes cansado o falto de energía? ¡El grounding podría ser la solución!
Esta práctica, también conocida como earthing, consiste en hacer contacto con la energía eléctrica de la Tierra y equilibrarnos con ella.
Una de las mejores maneras de hacerlo, es caminar descalzo sobre la hierba o sobre el césped para reconectar con su energía eléctrica.
Es lo que hemos estado haciendo siempre, salvo en las últimas décadas en las que hemos pasado a utilizar masivamente suelas aislantes en el calzado.
Bañarse en el mar o en un río también son formas maravillosas de sintonizar con el potencial eléctrico de la Tierra. Camina por la orilla o lee un libro apoyado en un árbol, así te equilibrarás con la energía de la naturaleza.
Los seres humanos somos seres eléctricos. Actuamos como antenas, ya que somos capaces de emitir y captar energía.
En estos intercambios se producen iones cargados positivamente, y necesitamos iones con carga negativa (negativos) que equilibran nuestras cargas eléctricas internas, mejorando nuestra salud y bienestar. La mejor forma de obtenerlos es con la conexión a tierra.
Beneficios del Grounding
La ciencia ha comenzado a explorar los múltiples beneficios del grounding. Aquí te presentamos algunos de los más destacados:
- Mejora la Circulación: Reduce la viscosidad de la sangre, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Reduce la Inflamación: Ayuda a disminuir la inflamación crónica y mejora la respuesta del sistema inmune.
- Alivia el Dolor: Muchas personas reportan una reducción significativa del dolor crónico, Fibromialgia, Artritis, etc…
- Recuperación Muscular: Los deportistas encuentran que el grounding acelera la recuperación muscular y reduce el daño.
- Mejora el Sueño: Favorece un sueño más profundo y reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
- También se han observado mejoras en las siguientes patologías:
Problemas de tiroides
Diabetes
Lupus
Esclerosis Múltiple
Fatiga Crónica
Anemia
Asma
Ansiedad
Acné
Cómo Practicar el Grounding
No necesitas un equipo especial para comenzar con el grounding. Aquí tienes algunas formas sencillas de incorporarlo en tu vida diaria:
- Camina Descalzo: Sal a tu jardín, parque o playa y disfruta de caminar sin zapatos. Sentirás la conexión inmediata con la tierra.
- Sumérgete en la Naturaleza: Nadar en el mar, ríos o lagos también es una excelente forma de realizar el grounding, ya que el agua natural es una gran fuente de electrones.
- Equipos de Grounding: Si vives en la ciudad y te resulta difícil estar en contacto con la naturaleza, existen productos como sábanas, calcetines, pulseras, esterillas de yoga con conexión a tierra (grounding) que puedes usar en casa.
Conclusión
Sin lugar a dudas decantarse por la opción de conectar con la naturaleza, es la mejor opción. Vivimos rodeados de dispositivos electrónicos que pueden afectar nuestra salud al desequilibrar nuestras cargas eléctricas.
El grounding ofrece una forma sencilla de reconectar con la naturaleza y restablecer ese equilibrio.
Los baños en el mar, ríos o lagos cercanos pueden ser una excelente escapada de fin de semana para reconectar con la naturaleza.
Al reconectar con la tierra, podemos equilibrar nuestras energías y disfrutar de un bienestar físico y emocional renovado. ¡Pruébalo y siente la diferencia!
