El mar, esa inmensidad azul que recubre nuestro planeta, no solo nos cautiva con su belleza, sino que también guarda en su interior un tesoro invaluable para nuestra salud.
Lejos de ser un simple líquido salado, el agua de mar es una rica composición de minerales y oligoelementos esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
En este artículo, descubrirás los múltiples beneficios que el agua de mar aporta a nuestra salud, tanto a nivel interno como externo.
Un Tesoro Mineral
El agua de mar contiene una gran variedad de minerales, incluyendo sodio, magnesio, calcio, potasio, yodo, zinc, hierro y selenio. Esta composición única la convierte en un tónico natural para nuestro cuerpo, aportando una gran cantidad de beneficios:
- Fortalece el sistema inmunológico: El alto contenido en minerales del agua de mar ayuda a estimular la producción de glóbulos blancos, las células encargadas de defender nuestro organismo contra las infecciones.
- Regula el sistema nervioso: El magnesio y el calcio presentes en el agua de mar son esenciales para el buen funcionamiento del sistema nervioso, ayudando a reducir el estrés, la ansiedad y el insomnio.
- Mejora la salud cardiovascular: El potasio del agua de mar ayuda a regular la presión arterial y prevenir enfermedades cardíacas.
- Favorece la salud digestiva: El agua de mar ayuda a mejorar la digestión y la absorción de nutrientes, combatiendo el estreñimiento y otros problemas digestivos.
- Fortalece los huesos y dientes: El calcio y el magnesio del agua de mar son esenciales para mantener huesos y dientes fuertes y sanos.
- Desintoxica el organismo: El agua de mar ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, mejorando la circulación sanguínea y la función renal.
- Hidrata la piel: El agua de mar tiene propiedades hidratantes y calmantes, siendo beneficiosa para todo tipo de pieles, incluso las más sensibles.
Un Aliado para la Belleza
Más allá de sus beneficios internos, el agua de mar también es un excelente aliado para la belleza:
- Mejora la salud de la piel: El agua de mar ayuda a combatir el acné, la psoriasis y otras enfermedades de la piel, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas.
- Fortalece el cabello: El agua de mar aporta brillo y vitalidad al cabello, combatiendo la caspa y la caída del cabello.
- Relaja los músculos: Un baño en agua de mar ayuda a relajar los músculos y aliviar el dolor articular.
Tipos de Agua de Mar
Se comercializan dos tipos distintos de agua de mar: isotónica e hipertónica. La principal diferencia entre ambas radica en su concentración de sales:
- Agua de mar isotónica: Contiene una concentración de sales igual o menor a 9 gr por litro, ya que ha sido reducida con agua de manantial. Es ideal para funciones preventivas y nutritivas.
- Agua de mar hipertónica: Tiene aproximadamente cuatro veces el contenido de sales del agua de mar isotónica. Se recomienda para funciones depurativas, laxantes y desinfectantes.
¿Cómo Consumir el Agua de Mar?
El agua de mar hipertónica debe diluirse con agua mineral antes de su consumo. La proporción recomendada es de 1 parte de agua hipertónica por 3 partes de agua mineral.
Existen diversas formas de disfrutar del agua de mar:
- Beber: Puede beberse agua de mar isotónica en ayunas o diluida en agua mineral durante el día.
- Cocinar: Puede utilizar agua de mar isotónica para cocinar en lugar de sal común.
- Enjuagues bucales: El agua de mar isotónica es ideal para realizar enjuagues bucales, ya que ayuda a mantener una buena salud bucodental.
- Lavados nasales: El agua de mar isotónica puede utilizarse para realizar lavados nasales, ya que ayuda a descongestionar la nariz y prevenir infecciones.
- Baños: Un baño en agua de mar es una excelente manera de relajarse y beneficiarse de sus propiedades curativas.
¿Dónde obtener agua de mar?
Esta pregunta puede parecer obvia, pero no es así.
A la hora de recoger el agua de mar, recomendamos preferiblemente recogerla en mar abierto o costa rocosa.
En estas zonas el agua está más trabajada por las olas y las corrientes marinas. Por ello será a menudo más limpia y oxigenada que en zonas cercanas a las playas.
Si estás en la zona en Mallorca. Un día cada mes se organiza una recogida de agua colectiva y de forma gratuita para todos aquellos que lo deseen.
Contacta con nosotros para informarte de las fechas.
Recomendaciones y Precauciones
Es importante tener en cuenta algunas recomendaciones al utilizar agua de mar:
- Asegurarse de que el agua de mar sea limpia y libre de contaminantes.
- No beber agua de mar hipertónica sin diluir.
- Mantener siempre en envases de vidrio, no utilizar botellas ni recipientes de plástico.
- Consultar con un médico antes de utilizar agua de mar si se tiene alguna condición médica.
